חרדה, פחד, יאוש

בס"ד

שלום, קוראים לי נויה ואני עוד מעט בת 17, אני בתחילת כיתה י"א ואני מיואשת כמעט לגמרי! אני לא מבינה מה קורה לי... בזמן האחרון בכל פעם שאני מפחדת או מודאגת יש לי כאב נורא ואיום בשקע בחזה. ואין לי מושג מה לעשות. אני חושבת שזה בגלל פחד כללי מלימודים וגם מדאגות אחרות. אני מנסה להפסיק לדאוג ולהפסיק לפחד אבל זה לא מצליח לי כי איכשהו אני כנראה נאחזת בפחד כי אני מודאגת שאם אני לא אפחד אני לא אלמד. זה משפיע לי על השינה, על הריכוז, וזה כואב!!! אני כבר צועקת הצילו ואין לי מושג איך לפתור את הבעיה הזאת! מעולם לא פחדתי בנקודה הזו וגיליתי אותה רק השנה ובכלל בלי שום קשר למבחנים אבל אז יכולתי לשלוט בה ועכשיו זה פתאום התפרץ ואני לא שולטת בזה ולא מצליחה לרסן את הכאב הזה. ושום דבר לא משיח את הדעת שלי ממנו. כבר יומיים לא הייתי בבית ספר כדי לנסות להירגע ושום דבר לא עזר, אני כבר לא נהינת משום דבר ודברים שאני אוהבת לא משפרים את הרגשתי. וזה מושך אותי למעגל קסמים- אני בחרדה כי אני לא לומדת ואני לא לומדת כי אני בחרדה. בבקשה שמישהו יעזור לי ומהר כי אני כבר לא יודעת מה לעשות עם עצמי, תמיד פחד ודאגות היו אצלי בלב ועכשיו הם מכאיבים בנקודה אחרת לגמרי וזה כואב! אז שמישהו יעזור לי בבקשה כי זה דופק אותי מכל הבחינות, אני לא מתרכזת בבית ולא בבית ספר וכשאני גומרת עם מבחן אחד אני מייד מודאגת מזה שאחריו. תעזרו לי בבקשה. בתודה מראש- נויה.