דכאון וחרדה!

שלום לך,

ככל הנראה את לא מספיק מאוזנת מבחינה תרופתית וכנראה שחסרים לך כלים להתמודדות עם מצבך. אני ממליצה לך לבדוק את הטיפול התרופתי עם הרופא המטפל. וללמוד מיומנויות של שליטה בדיכאון/חרדה. כלים אלה ניתן לרכוש בפסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT). טיפול CBT הינו קצר וממוקד וניתן לשלב אותו עם טיפול פסיכולוגי ארוך טווח. כלים שרוכשים ב CBT מאפשרים למנוע גלים חוזרים של דיכאון / חרדה בעתיד.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,