חרדת מבחנים

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

חרדת מבחנים
אדווה
06/12/2010

שלום אני בת 17 וחצי ויש לי חרדה שאני חוששת שזוהי חרדת מבחנים, זאת מכיוון שיש לי הרבה מבחנים חשובים באופק שגם עולים הרבה כסף ואני יודעת שאני חייבת לעבור אותם כי המצב הכלכלי שלי לא מזהיר,
אני לא נרדמת בלילה, הדופק שלי מגיע למספרים גבוהים מאוד ואני מתנשמת בחוזקה, יש לי הפרעות זיכרון אני מתחילה דלבר ושכוחת את ההמשך כשתוצאה מכך.
מה אפשר לעשות?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
חרדת מבחנים

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
חרדת מבחנים - תגובה
ד''ר אלונה גוברמן
10/12/2010

לקרן שלום. תופעה זו מוכרת ושכיחה . פתרון מיידי יכול להיות תרופתי. תרופה בשם דרלין יכולה מאוד לעזור. אני מאוד ממליצה לדבר על זה עם רופא משפחה או פסיכיאטר של ילדים ונוער.
בנוסף, מאוד מומלץ על טיפול התנהגותי - קוגניטיבי (CBT) משולב עם ביופידבק. CBT הינו טיפול קצר וממוקד ובמהלכו ניתן לרכוש כלים להתמודדות יעילה עם התחושות הלא נעימות בהווה וללמוד לשלוט בחרדה גם לטווח הארוך.
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום