דימוי עצמי ירוד ביותררררררררררררררר

שלום רב
אני בגיל הארבעים המאוחרות, ובשנים האחרונות הפכתי לחסרת ביטחון חרדה פחדנית ועם דימוי עצמי מאוד מאוד ירוד, לפעמים זה נראה כאילו אני מוותרת על עצמי החיים עוברים ליידי ואני פשוט לא שם, התחושות איומות לא בא לי לעשות כלום עם עצמי, מזניחה ומזלזלת בעצמי נורא, חשוב לי לציין שאני סובלת ממגבלה מסויימת שהיא בעיניי מקור הבעייה, זה משהוא שאני לא כל כך משלימה איתו וזה כאילו שאני לא מקבלת את עצמי ולא חיה בשלום עם עצמי. זה משהוא שהפריע לי כל החיים.
בכללי כל חיי הייתי טיפוס חרדתי פחדני וחסר ביטחון אף פעם א היה לי אומץ לעשות דברים, לפרוץ קדימה ולעשות דברים תמיד אבל תמיד הפחד היה שם ושיתק אותי, ניסיתי כדורים שונים זה עזר מעט הפסקתי איתם היתה לי תקופה יחסית רגועה ועכשיו לאט לאט זה שוב חוזר אלי, אני בעלת משפחה כלפי חוץ אני משדרת עסקים כרגיל מאוד משתדלת אך מבפנים אני מרגישה כשבר כלי חסר ערך ותועלת, אני משתדלת לעבוד על עצמי אך מהר מאוד חוזרת לייסורי.
אני טיפוס ביתי, לא מרבה לצאת מהבית חיה בתוך המסגרת שלי, וגם סוג העבודה בה אני עובדת לא ממש יכולה לתרום לשיפור המצב זה משהוא סטנדרטי כזה
תודה רבה לכם ויום טוב