דיכאון ונידודי שינה-דחוף!!!

אני בת 28 ומתקשה בחודש האחרון לישון יש לי בעיות בריאותיות רבות כל החיים היו לי אבל עדיין לא התרגלתי לכך. למרות שתמיד אני אומרת לבעלי שאני בסדר אני מרגישה רוב הזמן עצובה ולבד ולעיתים יש לי מחשבה שאם לא הייתי בחיים היה להם יותר קל ולי יותר טוב. בחודש האחרון אני מתקשה לישון הולכת לישון ומתעוררת אחרי שעתיים ללא הצלחה לחזור לישון. רוב היום יש לי רצון לבכות ואני מאוד עצבנית מה שלא מתאים לאופי השקו שלי בד"כ מה עליי לעשות?