מרגישה טיפשה כל חיי

אלונה שלום,

יתכן ואת זקוקה ללמוד כלים ומיומנויות להתמודדות יעילה. כאשר תיישמי את הכלים בחייך היום יומיים תוכלי לראות תוצאות חיוביות שעשויות להגביר תחושת מסוגלות העצמית. תחושות אלו ישפיעו לטובה על מצבך הנפשי ויצמצמו את רמת הדיכאון. עזרה מקצועית יכולה להיות מאוד רלוונטית.

בברכה,

בעזרה מקצועית? איך אני רוכשת כלים? אין לי מושג לאן לפנות ולמי... אני אודה לך אם תפרטי קצת יותר..