לחצים והיתבודדות מאנשים אין

שלום רב ! לאחרונה אני התחלתי ליסבול מלחצים איומים כשמופיעים סביבי הרבה אנשים , לפי ההרגשה הפנימית שלי אני היבדתי זהות ועברתי שינויי בשנתיים האחרונות ישבתי בבית היה לי קשר רציני שניגמר בכך שהחברה לשעבר לא רצתה לחזור אליי ואני מרוב בילבול של האם בכלל אני צריך את הקשר הזה ... היסתבכתי לגמריי אם עצמי ואין לי הרבה סביבה ותמיכה מאנשים קרובים מהצד שאוכל להיעזר בהם , לאחרונה אני לא מצליח לתפקד כרגיל היבדתי את עבודתי ,אני כל הזמן מרחם על עצמי ולא עושה כלום כל היום בדרך כלל ,אין לי מוטיבציה וחשק לכלום ... אם אפשר לקבל המלצה של בעל מקצוע מה עליי לעשות אם ההיתנהגות וההיתבודדות האם יש דרך לצאת מיזה ומה היא ? תודה רבה