בן 28

שלום לך,

צר לי מאוד לשמוע על מצבך. אתה לא מציין כמה זמן מאז שהשתחררת. לעיתים דורש זמן כדי להסתגל לחיי אזרכות אחרי שרות צבאי. נסי לבנות לעצמך סדר יום מובנה וקבוע שבו תשלב עיסוקים שאתה אוהב, פעילות ספורטיבית, חיים חברתיים ועוד. בנוסף, חשוב לעבוד על חיזוק ביטחון העצי. פסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית יכולה מאוד לעזור לך לשפר את מצבך. יחד עם המטפל/ת תוכל לבחון כיוונים שונים להתקדמות בחייך האישיים (לימודים, עבודה וכו'). נסה למצוא תעסוקה משמעותית.

חזק ואמץ!
אשמח לענות על שאלות נוספות.

היי

נראה לנו שאנו באותה סיטואציה. מאד יהיה קל לי ולך אם נתמודד עם זה אחד מול השני. לשנינו זה יעזור (למרות שאני לא מכיר אותך). אשמח אם תיצור איתי קשר

אני בערך בגילך, ונראה לי שאני יודעת על עוד כמה דברים שמונעים ממך להיות מאושר, כמו שקורה לי, שהם לא לפורום.
אני באותו מצב בדיוק, מאז השחרור, פרח נבול.
דבר איתי