לחץ

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לחץ
    ליאורה
    23/06/2011

    כשאני בחברת אנשים חדשים אני הופכת להיות קפואה ולחוצה מאוד ולא מצליחה לצאת מזה. הפחד שאני נראית לחוצה גורם לי להיות עוד יותר לחוצה, למרות כל המשפטים שאני אומרת לעצמי ושאני מנסה לקבל את עצמי ולהבין שאין סיבה להיות לחוצה.

    זה אולי ישמע מוזר, אני מרגישה שאני נהיית אוטיסטית ליד אנשים חדשים. מרוב לחץ הכישורים החברתיים שלי נפגעים.


    אני לא יודעת מה לעשות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לחץ

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לחץ - תגובה

    ד''ר אירנה נתנאל
    25/06/2011

    ליאורה שלום,

    את מנסה להתמודד עם הלחץ, אך הדרך שלך לא עוזרת להוריד את הרמת הלחץ אלא רק מגבירה אותו. אני מאוד ממליצה לך ללמוד דרכים יותר יעילות להתמודדות. כלים אלה ניתן ללמוד בגישה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT) בשילוב עם ביופידבק.

    בהצלחה,
    ד"ר אירנה נתנאל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו