תסמונת המעי הרגיז

היי, אני מאובחנת בIBS(תסמונת המעי הרגיז), מטופלת כחודש אצל דיאטנית ע"י תזונה נכונה ושיחות שמתמקדות בתחום הנפשי יותר. היו לי עצירויות חזקות במשך שנים, לאחרונה התחילו גם שלשולים לסירוגין לכן פניתי לעזרה. עניין העצירות השתפר מעט אך השלשולים לא פסקו. בנוסף לכך מה שיותר מטריד אותי כרגע - שיש לי הצטברות גדולה מאוד של גזים.. ולא משנה מה אני אוכלת.
העניין הזה משבש מאוד את התפקוד היומיומי שלי, כי אני איני מעוניינת שאנשים ידעו על כך או יהיו עדים לדבר כזה אז אני "שומרת הכל בבטן" וסובלת מכאבים מאוד חזקים,בקושי משתפת מישהו בעניין הזה בכלל, ונמצאת בחרדה יומיומית ש"ישתחרר" לי.. אני גם נמצאת רוב הזמן עם בן זוג כרגע ובקרוב כנראה עוברת לגור איתו רשמית, הוא יודע על הבעיה הכללית אך אני לא מסוגלת להרגיש חופשי איתו בעניין הגזים והולכת כל 2 דקות לשירותים, זה נורא נורא מביך אותי ברמה שבאמת גורמת לי סבל, ולא העניין עצמו אלא המחשבה שמישהו ידע על זה. אני מניחה שזה קשור לחרדה החברתית הכללית שיש לי אבל אני באמת כבר לא יודעת מה לעשות עם זה, עם כמה שזה אולי נשמע טפשי או שולי. וחשבתי שאולי תוכלו לתת לי טיפים איך להקל על הבעיה, או למשל כדורים שיוכלו לעזור לי... אשמח לכל עזרה שהיא, תודה מראש.