קולונוסקופיה כן או לא לעשות

שלום,
לפני כחודשיים חזרתי לעשות ספורט כדי להוריד כמה ק"ג לתחום הנורמה (אני רחוק רק 6 ק"ג מ BMI תקין).
תוך שבוע היתה לי צואה קשה וממנה קצרה הדרך לדימום רקטלי.
טופלתי אצל כירורג בתכשירים שונים ודיאטה מאחר שלטענתו מדובר בטחורים.
הוא גם ביצע קולונוסקופיה קצרה של 15 ס"מ ולא גילה דם טרי.
תוך שבוע וחצי התופעה נעלמה (כמו כן עכשיו אני גם שותה מים ואוכל ירקות כמו שצריך).
ואז צצה השאלה האם לבצע קולונוסקופיה מלאה (רגילה ולא וירטואלית אם כבר עושים)
הכירורג טען שלא צריך אלא רק בגיל 50.
רופא הגסטרו טען שצריך כי אני בן 40 (אמנם בדיקות הדם שאני עושה כל שנה תקינות ואני גם לא לוקח תרופות וגם אין לי היסטוריה משפחתית).
השאלה היא מה אתה אומר או מייעץ לי לעשות כדי לישון טוב בלילה ?
(אולי כבר עכשיו אני יכול לישון טוב?)
ואם כן מה הסכנה בהתנקבות המעי - מזה אני חושש מאוד.
המון תודה על תשובתך.