מוזר..

דיאטה זה מצב לא נעים הן מבחינה גופנית והן מבחינה פסיכולוגית. הגבלת המזון המתמידה והצורך בעיסוק מתמיד במה שאוכלים וכמה קלוריות יש בזה גורם לתחושות קשות, בעקר כאשר לא עומדים בהקצבות שקבענו לעצמנו ואז, בנוסף לתחושת הרעב התמידית, מופיעה גם תחושת אשמה ותסכול מעצמנו, דבר שמעצים את תחושת אי שביעות הרצון ופגיעה בהערכה העצמית..

אז הנה, אני אומרת לך שכן.זה יותר קשה לעשות דיאטה כשבעברנו התנסות באחת כזו, ובכלל את צריכה כבר להבין שדיאטה איננה הפתרון אלא רק גישה אחרת רחבה יותר בתפיסתה.

בהצלחה.
עינת.