שאלה

הי רוני, קודם כל אני מוכרחה לציין שהפורום שלך מצויין, את נותנת תשובות מנומקות שעושות "סדר" בידע העצום שיש לגבי תזונה נכונה. העצות שלך נפלאות וממש עוזרות!!
אז ככה, אני בחמישה חודשים האחרונים רזיתי 30 קילו, ונותרו לי עוד בערך 10-15 על מנת להגיע למשקל היעד שלי.אני אוכלת תפריט מסודר ועושה הרבה ספורט, אבל לאחרונה (כבר שבועיים) אני לא יורדת במשקל, למרות שאני אוכלת אותו דבר.. ניסיתי לגוון את התפריט ועדיין המחוג לא זז.. אני אוכלת בסביבות 1200 קלוריות ביום (אני בת 24 גובה 1.71 שוקלת 74 כרגע..) , שאלה נוספת היא מה קורה כשמגיעים למשקל? ממשיכים באותו תפריט?, הקושי הגדול הוא הרי בלשמור על המשקל.. ואני למודת דיאטות יו-יו למינהן...האם הגוף מתרגל לאכול 1200 קלוריות וברגע שאני אחרוג מזה אני אשמין?
אשמח לשמוע את דעתך.