אגוזים,שקדים וכו'

אולי זהו פרט חשוב לתשובתך אני שוקלת 59 בגובה 1.65 ובעלי שוקל 65 בגובה 1.67
תודה:-)

שלום בלי
אגוזים מכילים מגוון של חומצות שומן בריאות לגופנו, והכמות שבעלך צורך היא כ-2 מנות שומן , זוהי כמות תקינה ואין סיבה להפסיק זאת. כמובן שמומלץ שהאגוזים והשקדים יהיו טבעיים ולא קלויים.
לגבייך- אם את צורכת סה"כ 2 אגוזים פעם ביומיים כפי שציינת - זוהי כמות קטנה , פחות ממנה אחת של שומן ואת יכולה להמשיך אפילו באופן יומיומי לצרוך זאת.

בקיצור, איני רואה כל בעייה תזונתית בצריכת האגוזים שלך ושל בעלך

לגבי משקלכם- שניכם נמצאים במשקל תקין -יפה!

שיהיה לכם חג שמח!

תודה מקרב לב על תשובתך :-)
ומה לגבי השאלה ששאלתי בנוגע לחלב סויה?

חג שמח