בשביל הבריאות

משקה ספורט מטרתו לספק פחמימות ומלחים בעת האימון הגופני. יש היגיון לצריכתו רק לאחר שעה של אימון עצים וקשה מפני שעד שעה לאחר תחילת האימון, תזונה רגילה מספקת את צרכיו של הגוף. לאחר שעה רציפה של מאמץ גופני מתרחשים שינויים פסיולוגיים שיכולים לגרום לעייפות אם לא מחדשים את אספקת חמרי האנרגיה והמלחים ופה נכנס לפעולה משקה הספורט..
משקה כזה בהחלט יכול לתרום לרמת הביצוע של מאמצים ארוכים.
אפשר להכין משקה איזוטוני גם לב: כוס מיץ ענבים או דובדבנים+ ממש טיפה מלח ו2 כוסות מים.

האם בכללי בלי קשר לספורטאים האם המשקה הזה בריא בתכולותיו?

אם הכוונה במושג "בריא" שהוא לא מזיק לבריאות , אז כן. הוא בריא.

אמרת לי שאפשאר להכין משקה איזונטני בבית, אני רוצה לאמץ את היטה הזו.

"כוס מיץ ענבים או דובדבנים+ ממש טיפה מלח ו2 כוסות מים"
1.מה זה אומר ממש טיפה מלח? רבע כפית?

2.אמרת שמשקה כזה מטרתו לספק פחמימות ומלחים בזמן האימון ומשקה כזה בהחלט יכול לתרום לרמת הביצוע של מאמצים ארוכים.
שאלתי היא האם המשקה להכנה ביתית כמו שרשמת מתאים לצרכים של המשפט?

תודה רבההההההה