איך אפשר להוריד עודף שומן בישבן ?

שלום,
אני יכולה לייעץ לך איך לאזן את התזונה שלך בתזונה מופחתת שומן, אבל היא לא תהיה ספציפית דווקא לישבן (כי אין דבר כזה). כדי לחטב את הישבן, התייעצי עם יועץ כושר גופני. הוא יוכל לתת לך תרגילים.
בהצלחה

אני בת 15 תכף
אני יחסית רזה אבל אני לא רוצה סתם לאכול שטויות וכל מיני כאלה ..
אני רוצה דברים בריאים ומזינים
תודה:)

ראי הערות שכתבתי לפרי בדף זה. נתתי לה טיפים שעשויים להתאים גם לך.
בהצלחה,
רוני