למנהלת הפורום

איבוד המלח תלוי בעקר בהזעה. רמת ההזעה תלויה במשך הפעילות הגופנית ועצימותה וכן בנתונים אישיים. משחק כדורגל הינו ארוך ורמת המאמץ בו היא גבוהה על כן שותים גם יותר. אם תשתה יותר מהמשקה האיזוטוני גם אם ריכוז המלח קבוע הרי בשורה התחתונה תחזיר יותר מלח לגוף.
משקה איזוטוני כשמו כן הוא: הרכוז (טונוס) שבו שווה (איזו) לזה שבנוזלי הגוף ועל כן לא ניתן לשנות את המינונים של המרכיבים שבו.