קלוריות בענבים אשמח לקבל תשובה

הי. אני מהדיאטניות שמבקשות לא לספור קלוריות אלא להנות מהאוכל במידה המתאימה לכל אחד באופן אישי ועל כן לא עוסקת בכמה קלוריות יש בענב! אחד. זה לא משמעותי לתהליך ההרזיה או השמירה על אורח חיים בריא.
בעקרון יש 20 ג"ר סוכר ב100 ג"ר ענבים שזה 80 ק"ל (20 כפול 4).
מבחינתי אשכול בינוני של ענבים, לא חשוב הסוג ולא חשוב גודל הענבים או צבעם=כוס גדולה מלאה בענבים היא מנת פרי.
אם תשובתי לא מניחה את הדעת את יכולה לפנות לפורום תזונה ודיאטה אולי שם תקבלי תשובה יותר מפורטת.
יום נפלא וספ"ש נעים
עינת