אבוקדו

הי קרן.
באבוקדו בינוני שלם יש כ-250 ק"ל, כמו בגבינה 5% , אם אוכלים חצי אבוקדו הוא יכול להשתלב מצוין בדיאטת הרזיה, כמובן מתוכננת ומאוזנת. אבוקדו הוא מזון מאוד בריא ומומלץ לצריכה קבועה בעונתו משום שהוא עשיר בחומצות שומן חיוניות ובריאות ובויטמינים ומינרלים חשובים כגון ויטמין E. שמירה על דיאטה לא קשורה בהכרח דווקא להמנעות משומנים. גם חמאה, דרך אגב, אפשר לשלב בדיאטת הרזיה אם אוכלים במידה.
בהצלחה
עינת