צריכה עידוד

הי קרן, אכן זה מאוד מתסכל לעשות דיאטה , לרזות , לשחרר את הרסן ולעלות מהר במשקל. זה גורלן של דיאטות הרזיה ועל כן הן לא נמצאו יעילות. מה בכל זאת לעשות? לנסות לעשות שינוי חשיבתי תוך התבוננות פנימה אל תוך הגוף והנפש ולשאול מה גרם לך לעליה של 5 ק"ג בחודש? בדרך כלל מדובר באכילת מפצה על החסר שהיה בדיאטה ולעתים מדובר בדפוס אכילה לא סדיר שקשור למצבים רגשיים ואובדן שליטה על כמויות.
כדי לעודד אותך, יש שיטה שאולי תעבוד בשבילך: שיטת הדיאטה ללא דיאטה שבבסיסה האמונה שמותר לאכול הכל, במידה, על פי צרכי הגוף כאשר האוכל שאוכלים הוא אוכל מספק, טעים ולא!!!! דיאטתי!!!!
כדי ללמוד יותר כדאי להגיע לליווי וייעוץ של דיאטנית המתמחה בתחום.

שיהיה חג שמח.
עינת לב ארי