התחלתי בפעילות ויש לי כאבי שרירים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • התחלתי בפעילות ויש לי כאבי שרירים
    מלי
    24/08/2014

    התחלתי תהליך של דיאטה בליווי חוג זומבה ואירובי בקנאטרי, כחודש אני מתאמנת אבל בשבוע האחרון התחלתי להרגיש כאבי שרירים יותר ויותר חזקים. מה אפשר לעשות כדי שזה ירגע? משחות בנגיי וכאלה לא עזרו לי - תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפיתרון הוא

    רוית
    25/08/2014

    לקבל את זה שתחילת פעילות גופנית היא כואבת לרוב, בעיקר למי שלא בכושר. מציעה להתאמן בהדרגתיות ולא "להרוג" את הגוף בפעמים הראשונות... לפחות זה מה שעבד אצלי.
    יש גם תוספי תזונה שעוזרים, מכירה את יוביקווינול שזה קו אנזים שמשפר את זרימת הדם וככה מקל קצת על כאבי שרירים (נוטלת של סולגאר).

    בכל מקרה- בהצלחה. תקופת הסתגלות של גג שבועיים שלושה והכאבים מאחורייך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו