היי לכולם

הי ספיר
כמה שאלות על מנת שנוכל לתמוך בך:
1. נתוני גובה ומשקל שלך
2. אלו דיאטות ניסית בעבר ומה לדעתך הסיבה לחוסר ההצלחה?
3. איך ובעזרת מי קבעת את משקל המטרה שלך?
4. כיצד בנית את התכנית התזונתית?
הטיפ הראשון שלי הוא: ללמוד מכישלונות העבר ולא לחזור על אותה הטעות. למשל: דיאטות כאסח מייצרות קושי להתמיד בהן לאורך זמן וב"שבירה" הראשונה עוברים לצד השני , כלומר אכילה בולמוסית.