עצירות בדיאטה

שלום יובל,
על מנת להסדיר את היציאות יש להקפיד על שתיית מים , צריכת מזונות עשירים בסיבים כמו ירקות ופירות. במידה ואכן אתה נוהג לשלב את כל אלו בתפריט, אני ממליצה לנסות תוספת של סיבים באבקה, מנה אחת ביום, אותם ניתן תרכוש בכל בית מרקחת/ פארם ללא מרשם.
כמו כן, פעילות גופנית יכולה לשפר את המצב ולכן מומלצת בחום.
בהצלחה וחג שמח

שלום!
האם כדורים של פרוביוטיקה מסייעים למניעת עצירות?
בברכה יובל

כדורי פרוביוטיקה יכולים לסייע בשיפור תפקוד מערכת העיכול ולכן מומלצים לכל בעיה גם לשלשולים וגם לעצירויות . אבקת סיבים תזונתיים הינה ספציפית לבעייה של עצירות.
בברכה