התייעצות

שלום אני בת 38 1.63 84 ק"ג נאבקת במשקל מאז גיל 12 בערך תמיד בדיאטה רוב שנות חיי בדיאטות כאסח ורק ככה יורדת במשקל.

לפני כ- 4 שנים לערך לאחר לידת ביתי השניייה בחלטתי שאין יותר דיאטות כאסח למרות לשאחר הלידה כן עשיתי כאסח וירדתי המון במשקל ונכון להיום אני אוכלת 3 ארוחות מסודרות ו2 -3 ארוחות ביניים שבד"כ כוללת פרי / מעדן דיאט שותה מים עושה ספורט על בסיס יומי ותוצאות אין.

מה ניתן לעשות על מנת להשיג תוצאות כי משהו אחר במקומי היה מתייאש מזמן לא יודעת מה מחזיק אותי ונותן לי להמשיך לעשות את מה שאני .