דחוף

אני חייבת לדעת כמה קלוריות יש במשמש?

כרגע אני אחרי ירידה של 7 קילו אני שוקלת 50...אני רוצה לשקול 48.הגובה שלי 1.58
אבל ההורים שלי עושים לי בעיות כי הם מתחילים לשגע אותי בנוגע למשקל
הפסיק לי המחזור ואני לא יודעת למה..אני עושה פעילות גופנית ואוכלת בוקר צהריים וערב..
איך אני יורדת את ה2 קילוגמרים הנותרים?ומה אני צריכה בכדי לשמור תמידי על המשקל,שאחרי זה אני לא אעלה את הכל?