דיאטת לחם

לדיאטת הלחם על פי הספר של אולגה רז.
אז ככה:
באופן כללי אם משלבים בלחם גם מקורות מהחי כגון חזה עוף או כתף בקר ודואגים לאיזון של יתר מרכיבי המזון כגון: ירקות, מוצרי חלב, ביצים ועוד, אין מניעה מלאכול באופן זה לאורך זמן. כמובן שבהמשך ניתן לעבור גם לתפריטים אחרים.
לגבי פעילות גופנית: אין ספק שהיא מאוד תורמת לירידה במשקל, הן בדיאטת לחם והן בכל דיאטה אחרת כמו גם בשמירה על המשקל. פעילות גופנית תורמת הן להוצאה נוספת של אנרגיה והן לשמירה על הכושר הגופני, חיזוק השרירים וחיטובם וההרגשה הנפשית הטובה.

תקין. ההחלטה אם לרדת במשקל או לא תלויה בגורמים נוספים כגון: אחוזי השומן בגוף שלך והרגשתך הכללית.
הבעיה היא שרוב האנשים במיוחד נשים לא מרוצות ממשקלן כך שהמדד האחרון הוא בעייתי.