שינוי הרגלים

שלום לך
אין לי מושג אם אכן את סובלת מעודף משקל כי לא מסרת לי את כל הפרטים ,אך אם אכן כך אשמח לתת לך כמה וכמה עצות.
מאוד מרשים אותי שאת רוצה לשנות את הרגלי האכילה שלך אך חשוב שתדעי שבעצם בקבוצות שלי בדיאטה קלאב אנחנו מלמדים את המשתתפים לאכול גם מאוכל קיים ולא דווקא דיאטתי כלומר,הרעיון הוא ללמוד לאכול מהכל,בצלילות דעת,במידה לדעת מתי זה כן ,מתי זה לא ,ומתי זה לפעמים.
אני חושבת שלא צריך להגיע למצב של מריבות אפשר וכדאי שתסבירי למשפחתך כמה חשוב לך באמת ,לאכול נכון ושמאוד יעזור לך אם הם יהיו מוכנים לשתף איתך פעולה ולעזור לך וכמה חשובה לך העזרה שלהם.
אין צורך להפריד את המזון שלך משלהם אולי כשתדברו תוכלו למצוא את שביל האמצע כלומר,לבחור נכון ממה שקיים ולדאוג שיהיו בשולחן גם דברים שמתאימים לך .
קחי יוזמה ותכיני לכולם סלט ירקות הם בטח לא יתנגדו.
שינויים חיבים להעשות בהדרגה אני מאמינה שתמצאו ביחד את הדרך שכולם יהיו מרוצים.
כל שינוי ולו הקטן ביותר יתרום את חלקו לתוצאה הסופית,
המון בהצלחה
לילך