בת 23

בוקר טוב אני בת 23. גובהי 1.71. והמשקל שלי 58.5 (נשקלתי אתמול בערב). עד לפני כמה חודשים משקלי היה 68. רזיתי בלי לשים לב ובלי מאמץ בגלל ההכנות לחתונה שלי שהייתה לפני מספר חודשים. אני הייתי לפני חודש 57 קילו, איך אני יורדת את זה שוב? אני רוצה להתחיל לעשות הליכות 2-3 בשבוע של 50 דקות, לפני 3 ימים הלכתי ברגל והיה קשה אבל מספק אני ממששש לא אוכלת הרבה מטבעי, אני חולה על פירות וכאלה. אני מתה על שוקלדים ועוגיות ואני לא נוגעת כי אני מרגישה באמת שזה מיותר. עדיף פירות :). או טעימה מהעוגיה ממש קטנה. מה אעשה או מה אוכל כדי להוריד? נ.ב- אני רוב הבקרים אוכלת את המעדן של דנונה עם הפאקנים, נראה לי הוא משמין ומיותר, נכון? וחוץ מזה יש לי שאלה- כול דבר כמעט שאני אוכלתת- במיוחד ברבים עושה לי כאבסי בטן מטורפים- הכוונה מנפח לי את הבטן ממש, ועושה לי גזים וכאבים, ואני נראית ומרגישה הכי מנופחת ושמנה שיש, מה ניתן לעשות כדי שזה לא יקרה? (נ.ב-אני לא אוכלת ירקות כמעט אז זה לא קשור לנפיחות, וגם בקושי שותה מוגזים) תודה מראש