לא יודע מה לעשות...

לאסף, שלום רב.
אני חושבת שאתה באמת הורדת כבר הרבה.
וכדאי לך לרדת, אבל לא בקיצוניות שכזו.
הייתי ממלימה לך לאכול כמות נורמאלית של אוכל ולעבוד הרבה במכון כושר וגם ללכת להרבה הליכות.
גם אני עברתי תקופה בדיאטה שבה הגעתי לקיצוניות- וזה הדבר הכי נורא.
חשוב שיש לך דיאטנית, זה דבר חשוב, ועוזר מאוד. היא יודעת מה היא עושה, אחרת לא היו ממנים אותה לתפקיד.
האיכרון בדיאטה זה שקמות הקלוקיות שאתה מכניס לגוב תהיה קטנה יותר מהקמות שאתה מוציא.
אז אם תוכל מסודר ולא תשב בבית יותר מידי זה זה עלול להיות מספיק מאוד.
אני מאכלת לך הצלחה רב..
וישר כוח
שאלה אחת: לפני כמה זמן התחלת את כל זה?
אנונימית!

שלום אסף
אני בהחלט יכולה להבין את הרגשתך,עשית שינוי מדהים וכל הכבוד לך על זה.
אני בטוחה שאם הדיאטנית שהיא אשת מקצוע אומרת לך להפסיק לרדת זה לא סתם,אני בטוחה שאמא שלך רוצה רק טוב עבורך לכן אלו האנשים החשובים באמת ולכן הייתי שומעת להם.
הרעיון המרכזי הוא לא רק לרדת במשקל אלא גם להנות מהגוף החדש ,להנות משינוי אורך החיים,אם עשית דרך כל כך ארוכה ואתה לא מסוגל להנות מהתוצאות אז בשביל מה עשינו את זה?
מה שהסביבה שלך משדרת לך הוא בדיוק מה שאתה משדר להם לכן ,אני מציעה לך להרים את הראש גבוה וללכת עם הרגשה נהדרת שאתה ניראה ניפלא ואני בטוחה שכך!!!
הייתי משלבת גם ספורט זה עושה דברים נפלאים לגוף.
אני מאחלת לך שתצליח לשמור על ההשגים כמובן עם המון צלילות דעת ותפריט נכון ומאוזן.
כל הכבוד לך
לילך