דיאטת אטקינס

אישי כי אם מהידע המקצועי שלי כי דיאטת אטקינס טובה מאוד לירידה במשקל אך יש לה כמה חסרונות: אחד מהם זה הקושי להתמיד בתפריט ללא פחמימות והשני: כתוצאה מהמחסור בפחמימות יש סיכוי לפתח עצבנות ולחץ.

אם מתמידים יותר משלושה שבועות עלולה לפגוע בכליות, מזל שלרוב נשברים קודם. מלבד זה גורמת לעצירות, ריח רע מהפה, עיפות ועוד. סטטיסטיקה , ולא אכנס כאן להסברים, מראה שאם סיום דיאטה זו, חוזרים לנקודת ההתחלה מהר יותר מכל דיאטה אחרת.