שאלה

שלום לכן, אני בת 20, 162 ס"מ, ושוקלת 74 ק"ג. בארבעת החודשים האחרונים ירדתי קרוב ל-30 ק"ג [אני יודעת שמדובר בקצב מהיר יחסית...], ואני מנסה להמשיך בתהליך הירידה, כשאני רוצה להוריד כ- 15 ק"ג נוספים. עקרונית, אני עובדת עם דיאטנית [ממנה אני לא ממש מרוצה, אבל זה סיפור בפני עצמו], והבעיה העיקרית שלי היא כזאת: הגוף שלי כבר רזה, כלומר מספיק לו יחסית מעט אוכל, הוא שבע מהר וכדומה... אבל הראש, הראש לא מוכן לקבל את העניין הזה, ולא אחת הוא מאותת לי, למרות שאני שבעה: "סיימי לאכול מהצלחת!", או "טעים! איכלי עוד! ". אני מודעת לדברים האלו, אני גם מתייסרת בכל פעם אחרי אכילה מיותרת, על זה שאכלתי סתם, על זה שעכשיו מפוצצת [כבר משך יום שלם אני לא יכולה להכניס כלום לפה, כי בבוקר אכלתי יותר מדיי! ] אבל המאבק הזה, הפנימי, לא מפסיק, ואני אוכלת לא אחת, למרות שאני יודעת שאני לא צריכה, למרות שאני לא רעבה, סתם כי "בא לי"! אני מאוד פוחדת שברגע שאגיע למשקל היעד, או קרוב אליו, פשוט אשבר ולא אוכל להקפיד על תזונה נבונה ובריאה שכזאת לאורך זמן... למי עלי לפנות כדי לטפל בפאן השכלי? איך הופכים "רזה בראש"? יש לכן הצעות? תודה :]