מה לעשות כדי להתחיל - דחוף

שלום ריקי
שאלה מעניינת שאלת האם יש דרך נכונה להתחיל?
אני יכולה לאמר לך שלפי נסיוני האישי,ומהאנשים שבאים לקבוצות שלי בדיאטה קלאב
לרוב ההחלטה להתחיל באה מהמקום שעודף המשקל לא רק מפריע על הגוף,אלא גם על הנשמה.
זה השלב שאנו מחליטים שחייבים לעשות שינוי.
בכדי שזה באמת יצליח צריך לא רק לאכול תפריט מאוזן אלא גם לבדוק מה הן ההתנהגיות שהביאו אותנו לעודף משקל.
כמו שציינת שאת משתדלת לא לאכול את השאריות של הילדים ,זה לדוגמא שינוי התנהגותי חשוב מאוד.
אצלי למשל אני דואגת לא לאכול בעמידה זאת אחת ההתנהגויות שהביאו אלי את עודף המשקל.
בקיצור מה שאני מציעה קחי החלטה אבל מפנים שהפעם,אבל באמת הפעם את הולכת להצליח ובגדול!!!!!!!
כל הזמן תזכרי את התחושה של המכנסיים הרופפות יש משהו טעים מזה?
אכלי נכון ,בחרי נכון ,מצאי זמן לפעילות גופנית היא תעזור לך למוטבציה אחריה תרגישי אנרגטית והרבה פחות עיפה.
אני מאחלת לך הצלחה רבה קדימה לעבודה.
לילך