אני עם רדוקטיל כבר 3 חודשים

היי רעות
קודם כל המון מזל טוב.
האמת שאני ממש לא בעד כדורים ואבקות למניהן, אין קיצורי דרך בלרדת במשקל.
אני מבינה את הדאגה שלך כי אי אפשר לשתות כדורים כל החיים,צריך לשנות את ההתנהגות שלנו עם האוכל,ללמוד לבחור!!!
חשוב שתקפידי על תפריט מסודר 6 ארוחות ליום ברגע שתאכלי מסודר לא תגיעי למצב של בולמוסים.
אחד הדברים שיכולים לעזור לך במוטבציה הוא עיסוק בפעילות גופנית היא מביא איתה המון אנרגיות חיוביות.
אל תלחיצי את עצמך בזמן זה לפעמים גורם בדיוק את ההפף.
קחי יום ביומו כאילו ,רק היום תעמדי במשימות שלך. בצורה זו הרבה יותר קל.
אני בטוחה שתהי כלה יפיפיה .
מאחלת לך המון בהצלחה
לילך