תמיכה בתחילתה של דיאטה

שגרם לך לעלות 5 ק"ג? מה השתנה בחיים שלך?

החלפתי מקום עבודה שבו לדעתי אני אוכלת 4-5 עוגיות נוספות לתזונה הרגילה שהייתה לי
שברתי את היד והפסקתי ספינינג
עברתי ניתוח -בקע תבורי בינואר במרץ חזרתי לפעילות כפעמיים בשבוע הליכה בת 45 דקות לא עיקבי ולא סדיר במיוחד
עשיתי בדיקות מקיפות (תפקוד בלוטת התריס, ברזל,כולסטרול, B12 )
הכל תקין
לא יודעת אולי הגיל?
אגב אני ערה משעה 8:00 בבוקר עד 01:00 בלילה כל יום
אפילו מוטיבציה לספורט כבר אין לי
כי כל הנסיונות לא מניבות פרי

שההכנסה הקלורית עלתה וההוצאה הקלורית ירדה ולכן עלית במשקל. כמו כן המוטיבציה שלך גם היא ירדה. כדי לעזור לך צריך להפגש איתך פנים אל פנים, למדוד אחוזי שומן, ללמוד היטב את סדר היום ואפשרויות הבישול להרכיב תכנית אימון שתוכל לסייע בהורדת אחוזי השומן בגוף וכן לבדוק גיוס משאבים נפשיים לתהליך.
בהצלחה.