מנסה לרדת

ברוכה הבאה דלית!!
לפי מה שכתבת התפריט שלך דל מאוד,אני מבינה שאת רוצה לרדת במשקל אך בעיני זו לא הדרך.
חשוב שתאכלי תפריט מאוזן שכולל את כל אבות המזון.
תקפידי לאכול שש פעמים ביום,שלוש ארוחות ביום בוקר,צהריים,ערב ושלוש ארוחות בניים.
חשוב שתקפידי על שתיה בין 12 ל 15 כוסות מים . כתבת לי שאת הולכת שעה ביום וזה ניפלא.
תקחי בחשבון שלרדת במשקל זה תהליך לכן צריךלהתאים לעצמנו תפריט אכילה הגיוני שנוכל,להתמיד בו לאורך זמן.
לפעמים הדרך לא פחות חשובה מהתוצאה .תני לעצמך זמן ותלמדי להנות מהשינויים שאת כן מצליחה לעשות.
בהצלחה
לילך