אני לא מצליחה לרדת במשקל

שלום אניה
אני בטוחה שעם תפריט מתאים ופעילות גופנית בטח,ובטח שתצליחי!!!!!!
נכון שעל מנת לרדת במשקל צריך לעבור לפעמים,באזורי אי נוחות אך לאחר שרואים את ההצלחות,זה בהחלט משתלם.
אני חושבת שאין קיצורי דרך בלרדת במשקל, שום שאיבת שומן לא תביא את השינוי ברומן שלנו עם האוכל.אם לא נשנה את אורך החיים שלנו שהביא איתו את עודף המשקל,הרי שלא באמת פתרנו את הבעיה,
לכן לקראת השנה החדשה קבלי החלטה מפנים שהגיע הזמן לעשות את השינוי.
בקשר לענייו ההתמדה קבוצת תמיכה יכולה מאוד לעזור לך כמובן שאם תרצי נשמח לקבל אותך לקבוצות שלנו בדיאטה קלאב.
בהצלחה רבה
לילך

מבפנים,בתזונה הטבעונית שלי,אני אוכלת(אכלתי יותר נכון כי דיי נשבר לי לבשל) בעיקר שילובי קטניה ודגן,והחלבון שמופק מהשילוב הנ"ל מתבסס על כמות לא קטנה של פחמימות:(,אך זה מקור החלבון העיקרי שלי.ולמען האמת אני שונאת לבשל ואוכלתבכמה חודשים האחרונים סתם לחם עם ממרח טיפשי ולא מזין.

עוד משהו אני הכי שונאת ירקות חיים,:(חוצ משהם מבושלים ואיבדו את רוב הויטמנים..)אז סלטים אני בקושי אוכלת וזה דבר הכרחי בדיאטה:(
אני אנסה להתחיל עם להוריד קולה וכל מיני שתיה מתוקה .ואולי גם ספורט
תודה.