דיאטת אטקינס היא דיאטה יציבה?

יעילה מבחינת תוצאות ההרזיה לטווח קצר, אך כזו שקשה להתמיד בה ועל כן איננה יעילה לטווח ארוך.
הדיאטה הטובה ביותר והיעילה ביותר היא דיאטה מתונה המכילה את כל מרכיבי המזון ביחסים תקינים ומותאמים באופן אישי לאורח החיים וההעדפות האישיות של האדם.
אין הוקוס פוקוס. הסוד הוא בהתאמה נכונה והתמדה בשילוב עם פעילות גופנית סדירה.

דיאטה בכלל לא מומלצת , בייחוד אם את \ה בתקופה לא טובה של חייך
הגוף חייב פחמימות
אני פעמיים איבדתי הכרה באמצע הלילה - לגוף היה חסר סוכרים - זו היתה הרגשה שעבור מילונים אני לא מוכנה לעבור אותה שוב - מזלי שלא הייתי לבד ומיד נתנו לי מיץ ממותק !

ההגבלה הזו הופכת אותך למוגבל ולצורך להשלים חסכים מיד אחרי הדיאטה!!!

לא שווה!!!

תעשה\י דיאטה מאוזנת עם ספורט - כמה שפחיות פחמומות אבל לא לוותר כל זה!
בהצלחה

לכל אחד והתופעות שחווית, אמנם קיצוניים, אך יכולים לקרות ונשמע שמאוד סבלת. לפחות יצאת מזה בשלום. גם אני בעד תפריט שפוי ומאוזן, אך מותאם באופן אישי לאדם על כל מאפייניו: הגופניים, הנפשיים, הכלכליים והרפואיים.

אם כך, איזו דיאטה לדעתך מומלצת ביותר? כזו שאינה "מהירה" כהגדרתך?

תודה ויום טוב.

בהמלצותיה לאורך זמן ושלא גורמת לנזק לגוף. עליה לכלול את כל רכיבי המזון הדרושים לגוף ומספיק אנרגיה על מנת שלא יהיה איבוד של שריר במקום שומן ( מינימום 1200 ק"ל). כמו כן היא צריכה להתחשב בסדר היום, אפשרויות הכנת המזון וההעדפות התזונתיות ( כלומר מה אוהבים לאכול..) של האדם.
אני מניחה שהיית רוצה לקבל פירוט של תפריט אך זאת לא ניתן לעשות דרך הפורום.