בחור לשם שינוי :)

ברוך הבא רון
לא צריך לעשות דיאטה צריך ללמד את עצמנו לאכול נכון הכוונה שנילמד לאכול מתוך בחירה,ולא שהאוכל יבחר בנו.
תבדוק איזה התנהגויות הביאו אותך לעודף משקל ותדאג לשנות אותן.
מאוד קשה לי ללמד אותך את כל התורה הזו על רגל אחת אך תיקח בחשבון ששינוי הוא תהליך והוא לוקח זמן.
אני הייתי מיידעת את הסביבה שלי עד כמה זה חשוב לי ובודקת איתם כיצד הם יכולים לעזור לי ,לדוגמא אןלי שידאגו שיהיו פחות פיתויים או שיכינו אוכל שמתאים לי אתה תתפלא עד כמה הם מוכנים לעזור.
לא חייב לאכול רק אוכל דיאטתי אפשר לאכול מהכל אך כמובן שבמידה.
מקווה שעזרתי לך
בהצלחה
לילך