מחזור

ראיתי שמישהי שאלה אותך לגבי המחזור אני נמצאת בדיאטה כבר שנתיםם הורדתי 68 קילו אני בת 16 אני גם לא מקבלת מחזור יותר מחצי שנה ...
יש לי דיאטנית אני מנסה לאכול לפי מה שהיא אומרת לי אבל בגלל הלוח הזמנים שלי וכו' לא יוצא לי לאכול לפי מה שהיא אומרת .. יום אחד אוכלים יותר יום אחר אוכלים פחות .. לדג' במקום לחם קל לפעמים אני אוכלת 2-3 פרכיות דקות 15 קל' ליח' .אני נמנעת משומן במיקרה ואני אוכלת חביתה אני שמה כפית שמן קנולה ומנגבת עם ניר ככה שהמחבת משומנת אבל אין הרבה שמן ..
ועצם המחשבה לאכול יותר ולעלות במשקל לא מתקבלת כי מה אחרי ירידה נהדרת צרייך לעלות הגובה שלי 171 -172 ומשקלי 66.5-67 .. אני נראת סביר לא שמנה ולא רזה אני מעונינת להוריד לפחות 2 קילו ..אני אוכלת חטיף קוקומן 87 קל' ליח' ..או 92 קלוריות לחטיף שוקולד .. זה ארוחת בניים שארוחת בוקר שלי זה נס ללא סוכר + מעדן דיאט .. וצהריים מרק ירקות עם קציצהאו חזה עוף עם מעט פסטה או בורגול וירקות או כריך עם פסטרמה/טונה/ביצה+ירקות ...ואז בניים:פרי+מעדן
ובערב : פרכיות אורז דקות +200 גרם של קוטג' 1% וסלט ירוק .או שקשוקה לייט ..
זה בערך מה שאני אוכלת ואני שבעה.אני מנסה להקפיד על תפריט 1000-1200 קלוריות .
מה דעתך ?