תודה סיון

הלחם שאת אוכלת הוא קל? מהי גודל הפרוסה (פרוסה רגילה- 25-30 גרם או פרוסה גדולה כ-50 גרם)?
בכל מקרה, מומלץ לגוון בסוגי הדגנים שאנו אוכלים. כל דגן מכיל הרכב שונה של ויטמינים, מינרלים,חלבון וכמובן סובין. אם תאכלי לחם אז התפריט שלך לא יהיה מגוון ומאוזן. אני הייתי מציעה להכין לארוחת צהריים כשאין לך זמן לבשל: סלט טונה+תירס (בלי לחם), או סלט יווני (עם גבינה בולגרית+ ביצה קשה)+מעט ספגטי בתוך הסלט.
אם את רעבה בין הארוחות הייתי ממליצה על גביע יוגורט+פרי או חצי גביע קוטג' +ירק במקום לחם, כיוון שאת ממעטת לאכול מוצרי חלב.