נגעלת לאכול אותו דבר כל הזמן

שלום לך לילך (:

אני הצלחתי לאכול נכון פלוס ספורט
אחרי שבוע וחצי פשווט נשברתתי
לא יכולתי לראות יותר לחם קל גבינה קוטג' וסלטיםם
רק תיארתי את זה בקיבה שלי ויורד לי החחשק לאכול את זה
ושברתי את הדיאטה
איזה תפריט אני יכולה לאכול אבל לשנות כל שבוע ?

ואני בת 16
שוקלת בערך 85
ומטר 80 ...

האם זה בסדר?
לאיזה משקל וכמה קילוגרמים אני צריכה להוריד בשביל להגיג למשקל נורמלי?

אשמח אם תענה לי :)