תת משקל ועצירות

לך תכנית תזונתית דרך הפורום, לא אוכל להענות משום שלא יהיה זה מקצועי. על מנת לבנות תפריט יש לקבל נתונים רבים כגון: היסטוריה רפואית, בדיקות דם, אחוזי שומן בגוף, סגנון חיים , מצב משפחתי ונפשי וכהנה וכהנה.
מטרת הפורום היא לייעץ באופן כללי.
בכל זאת אוכל לתת לך עיצה: על מנת לעלות במשקל את צריכה להעשיר את התפריט שלך באנריגה, כלומר: לאכול יותר.
מה שעוצר אותך מכך זה המזון הבריא מידי שאת אוכלת, שכפי שהעדת, הוא "סותם" אותך ולא מאפשר לך לאכול מספיק.
תנסי לעבור ללחם אחיד פשוט במקום הלחם שאת אוכלת ולהפחית מעט בירקות ובפירות ועל חשבונם לאכול יותר אגוזים ופירות יבשים שיעזרו גם בפתירת בעיית העצירות.
כמו כן, אני מציעה לך להפגש עם דיאטנית קלינית שתבנה לך תפריט באופן אישי לאחר אבחון מעמיק של מצבך הגופני והרגשי.
בהצלחה.
עינת לב ארי.