שאלה די מביכה

היי,
יש לי בעיה אחת שמאד מקשה עלי עם הדיאטות,אני מסוגלת להוריד כל סוג של מתוק,אפילו סוכר בקפה אני לא שמה,אבל קשה לי מאד עם הארוחת ערב,אני מרגישה שאני חייבת ארוחה כבדה
עם מנת בשר ופחמימות כפי שאני אוכלת בצהרים,היו פעמים שהתחלתי לאכול סלט ופרכיות בערב,
אבל אחרי כמה ימים אני פשוט בדיכאון כזה,,המון פעמים ניסיתי לאכול כמו שצריך בערב אבל זה פשוט לא הולך..אני מרגישה ממש עצובה אם אני לא אוכלת את הארוחה הבשרית שלי והכבדה.
ניראה לי שאני שואלת שאלה די מוזרה...אבל מה עושים?איך אני ניפטרת מההרגל הזה?