עזרררררררררה

אני חושבת שלא תוכלי להוריד 7 ק"ג בשלושה שבועות, ואם כן תצליחי בעזרת דיאטת כאסח כמו שאת עושה, תגיעי לחתונה עייפה, חסרת אנרגיה עם שקיות ועיגולים שחורים מתחת לעיניים. לא מראה מלבב. הכי טוב עד החתונה זה לאכול מסודר ומגוון ולשלב הרבה ירקות בארוחות עם שמן זית , להקפיד על אכילת ביצה ביום, חזה עוף או דגים , לחם מחיטה מלאה פירות ולפחות 2 מוצרי חלב ביום . לכי ברגל כ45 דקות כל יום ותרגישי מצוין וגם תראי טוב.
שיהיה במזל טוב.

כמה באמת אפשר להוריד תוך 3 שבועות?

מומלץ הוא 0.5-1 ק"ג בשבוע. כלומר בערך 1.5-3 ק"ג תוך שלושה שבועות.