עזרה

שלום יפית
ייתכן שמשקל של 60 ק"ג אינו מתאים לך בשלב זה ואת צריכה לכוון למשקל של 62-63 ק"ג ולשמור עליו.
אני מבינה שאת בעלת ידע בעקרונות תזונה נכונה אך נראה כי את צריכה לשפר את הרגלי התזונה שלך . אני ממליצה לנסות שוב להיפגש עם דיאטנית שתלמד אותך על הרגלים טובים יותר לאורח חיים בריא ולא רק מה ומתי לאכול.
ייתכן שאת צריכה ליווי ומעקב לטווח ארוך, או אולי במסגרת של קבוצה. אל תוותרי והביני כי כראה חסר לך הידע והאמצעים לשיפור הרגלים והידע שלך אינו מספיק על מנת שתצליחי לבד . וכמו שהמלצתי לך- נסי לכוון לירידה קטנה יותר אבל בטוחה - הסתפקי בירידה של 5% ממשקלך ואני בטוחה שתהיי מרוצה .

בברכה