מנסה לברר סוגי מאכל המכילים חלבון

שלום, שמי אנדריי, ואני מנסה לברר לחברה שלי כמה פרטי על תזונה.
היא סובלת מאנמיה, ועלייה להפריד בין חלבונים לפחמימות כל ארוחה.
כלומר, ארוחה אחת רק חלבון, וארוחה אחרת רק פחמימות. דבר אשר יקל על קבלת הוויטמינים ושאר המרכיבים החיוניים וקליטתם בגוף.
היות והיא די רגישה למזון חלבי, זה מקשה עליה לשמור על תזונה נכונה.

אני מחפש רשימה של מזונות חלביים שהיא יכולה לצרוך יחדיו עם הבשר\ביצה וכו' על מנת ליצור גיוון בארוחה ולהרגיש שובע.

אם אפשר רשימה נפרדת על פחמימות ( שוב על מנת ליצור גיוון בארוחות) אני אשמח

בתודה מראש.