ארוחת בוקר

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

ארוחת בוקר
אלינור
23/12/2007

הי רוני,
לאחרונה התחלתי באורח חיים של תזונה נכונה וספורט ורציתי לדעת מה לדעתך עדיף לאכול בבוקר:
אופציה ראשונה: 2 פרוסות לחם קל + כף ממרח+ ירק
אופציה שניה: מעדן 0% ביו פרו+ פרי חתוך+ 3-4 כפות של קורנפלקס פייבר וואן.
אני נוטה לאהוב את האופציה השניה ומעדיפה הרבה פעמים לאכול בננה כפרי בבוקר למרות שיש אנשים שאומרים שזהו פרי עם המון סוכר ובנוסף יש שאמרו לי שעדיף לאכול בבוקר את האופציה הראשונה..
הייתי שמחה לשמוע את דעתך.
תודה!!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
ארוחת בוקר

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שאלו יהיו הצרות שלך
רוני גוטליב
24/12/2007

אלינור,
שתי האופציות שמנית הינן נהדרות, בריאות, עשירות ברכיבים תזונתיים, טעימות ובעיקר משביעות ומכינות את הגוף ליום של עבודה ופעילות.
לטעמי האופצייה הראשונה משביעה יותר, אם כי גם השנייה מכילה הרבה סידן וסיבים תזונתיים התורמים לשובע ממושך. אם בחרת בבננה כפרי הרי זה משובח כי הבננה עשירה באנרגייה ובויטמינים. יש בה סוכר באופן כמעט זהה לפירות אחרים- כך שמה שנאמר לך הוא שגוי. כל פרי מכיל 50-80 קלוריות.
ארוחת בוקר הינה הארוחה ששוברת את צום הלילה והיא החשובה ביותר מבין ארוחות היום. אין לוותר עליה!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום