שינה בגיל ההתבגרות

שלום,
נראה לי שזו תקופה, אם הוא ילד פעיל מאד, אז השינה לא מבטאת דכדוך כפי שלפעמים היא מבטאת, ייתכן שהשינה לא רציפה תמיד, למשל יש לילות שלא ישן טוב ובימים האחרים הולך לישון מוקדם כל כך? האם השינה באה על חשבון אוכל למשל?
כדאי כמובן לשאול אותו ממתי מרגיש עייף , האם מרגיש מוטרד ממשהו, או לחוץ, מה מצב רוחו בכלל, האם השינה והפעילויות באות במקום שיעורי בית? בכל מקרה אם ישן משעה שבע בערב ולא אכל או הכין שיעורי בית, כדיא כהורים לשקול גם להעיר אותו כדי לאכול ולשעות את החובות שלו, אולי גם לא לצאת לפעילויות האלה מחוץ לבית. הוא צריך סדר יום נורמאלי ועליכם לחשוב ולקחת החלטות לגבי סדר היום שלו, האם זה בריא לו או לא. הוא לא צריך לבד לקבוע מסגרת היום שלו אם היא חורגת מהמסגרת הרגילה שאנחנו מכירים וחושבים כנכונה.

מקווה שעזרתי,

שלי ורדי

ממה שקראתי שינה מרובה או לא רציפה זו תופעה נורמאלית בגיל ההתבגרות ולא צריך להגביל את מספר שעות השינה. תוכלי לקרוא על כך באינטרנט. לדעתי כדא לוודא שאכל והכין מטלות בשעות מוקדמות יותר של היום וזהו.נורמאלי ביותר