אכילה לא מבוקרת

שלום שתי בנותיי בכיתה יא וכיתה יב אוכלות ללא בקרה, שתיהן בעלות נטייה להשמנה ושתיהן נמוכות מאוד, כיצד אוכל להעיר את תשומת ליבם לנושא בלי לגרום להן נזק או בלי לפגוע להן בדימוי העצמי...אני בעצמי עם עודף משקל של כ10 קילו מבשלת בריא בבית , לא מכניסה ג'אנק פוד, הולכת לספורט ונכנסתי לקבוצת תמיכה לירידה במשקל. אני לא יודעת מה לעשות עם בונתיי ומה להגיד להן על מנת שישימו לב מה הן מכניסות לפה, הן פשוט אוכלות מה שבא להן ומתי שבא להן גם אם זה בשעות הלילה המאוחרות...מה לעשות?