שינוי בהתנהגות

שלום רב

יש לי תאומים בניי 12 בן ובת ובנוסף יש להם אחות בת 15
מאז החופש הגדול הבן שלי הפך להיות מאוד עצבני לא אוכל טוב אוהב להיות ער בלילות עד מאוחר הוא היה ילד מקסים אבל עכשיו הוא לא מפסיק לעצבן ולהתעצבן תחילה קישרתי את המצב למעבר שלו לחטיבה וחשבתי שהוא במשבר אבל לאחר שיחה עימו התברר שהוא מאוד אוהב את החטיבה והוא מאוד מקובל .אחר כך קישרתי את המצב שלו למצב הנפשי שלי שאני מאוד עייפה משיגרת החיים עבודה בית ילדים לטפל באמא שגרה אצלנו אני לומדת בנוסף אני עצבנית אני לחוצה מאוד ומה גם שהסבתא (אמא שלי) כמו שכתבתי גרה אצלנו ומשפיעה לא מעט על חיי כולם בבית היא מתערבת בעיניינים ודורשת מהם כל הזמן להביא לקחת לטפל בא לעזור לה הסברתי לה לא פעם שהם בסהכ עוד ילדיים ושתניח להם אז היא כועסת ונעלבת אני לא יודעת היכן לשים את עצמי בין הילדים לבין אמא כל דבר שהיא דורשת מהם חייב להתבצע באוותו רגע אחרת היא לא מפסיקה לבקש אותו גם אם היא תחזור על זה 10 פעמים ואני מהצד גם אם אני לא כועסת זה גורם לי לכעוס ולהתפרץ על הילדים כי היא מכניסה ללחץ הבית כולו כמו הר געש שמאיים להתפרץ מה לעשות איך יוצאים מהבלאגן?מהכעס? מהעצבים?